سبک زندگی

یکی از مهم ترین معیار های کیفیت هوا، میزان رطوبت موجود در آن است. از نظر بسیاری از دانشمندان و محققان همان‌گونه که کمبود رطوبت در هوا تاثیر بسزایی در تشکیل بیماری دارد، زیاد بودن ادامه مطلب

بسیاری از افراد با درد های مفصلی موجود در ناحیه کمر و گردن مواجه هستند که این مسئله به هنگام کار، رانندگی، نشستن های طولانی مدت و حتی استراحت و خواب هم مفاصل را تحت ادامه مطلب

استفاده از بخور گرم معمولاً برای تسکین علائم مربوط به بینی و گلو مانند احتقان بینی، خشکی در بینی و گلو، سرفه و درد گلو مفید است. بوسیله افزایش رطوبت در مجاری تنفسی، بخور گرم ادامه مطلب

جهت داشتن خوابی آسوده و انرژی بخش، بالش های طبی و یا به اصطلاح بالش های درمانی مناسب ترین انتخاب می باشند. این مدل بالش ها مطابق آناتومی سر و گردن طراحی و ساخته شده ادامه مطلب

تعدادی از روش های کاهش وزن سریع می تواند مدت طولانی ادامه داشته باشد و می تواند کاملا سالم باشد در حالی که روش های دیگر احتمالا باید برای کاهش وزن سریع قبل از جایگزینی ادامه مطلب

بی خوابی یکی از اختلالات خواب است که در روان‌شناسی خواب مورد مطالعه و بررسی قرار می‌گیرد. ناتوانی در به خواب رفتن یا ناتوانی در خواب ماندن در مدت طولانی یا خواب عمیق را کم ادامه مطلب

سبک‌ زندگی سالم یک روند پیش‌رو است که فراز و نشیب های خود را دارد اما همیشه به سمت یادگیری بیشتر، داشتن انتخاب‌های بهتر و زندگی هوشمندانه در حرکت است.اگر هر تغییر کوچک را بعنوان ادامه مطلب